Cette note traite de l'importance de prendre en main son destin et de jouer un rôle actif dans son bonheur et son malheur. Elle souligne que le changement dépend de notre engagement personnel et de notre volonté, en nous encourageant à nous entourer de personnes positives tout en restant notre propre soutien.

Quand nous sommes en train de parler à quelqu’un il est parfois difficile de se concentrer que tout ce qu’il nous dit

L'hyperconnexion est une problématique que nous soulevons souvent que ce soit pour nous-même ou notre entourage.

Il existe une technique assez simple pour améliorer la motivation et diminuer les distractions : LA REGLE DES 20 SECONDES

Qui n'a jamais dit «je dois penser à autre chose» quand qu’une pensée nous empêche de nous concentrer. Je vous explique comment ça marche