Pour mettre en place une routine il y a des outils et la règle de des jour en est une qui peut vraiment nous aider. Je vous en parle ici

Tout le monde voit ce qu’est une habitude mais très peu d’entre nous savent réellement de quoi elle sont faites. Comment elles se créent.

Qui n'a jamais dit «je dois penser à autre chose» quand qu’une pensée nous empêche de nous concentrer. Je vous explique comment ça marche

Les premières choses que nous faisons dans une journée ont une influence beaucoup plus importante que ce que l’on pourrait croire.

Le perfectionnisme est considéré comme un avantage par beaucoup de monde mais parfois il devient toxique.

Lorsque l'on chercher a améliorer les choses, il est parfois plus efficace d'améliorer progressivement plutôt que de tout changer.

Atteindre nos objectifs nous paraît parfois impossible. La planification permet de voir les choses différemment et d'atteindre notre but

Technique de contraption très efficace le POMODORO permet non seulement de travailler profondément mais aussi à mieux s'organiser

A l'heure d'un nouveau confinement, voici quelques conseil pour le vivre au mieux

Il nous arrive de nous sentir ralenti da notre progression sans vraiment savoir pourquoi. En étudiant les friction tout devient plus clair.

Il suffit parfois de 5 secondes pour se motiver à faire ce dont on a envie ou besoin. Voici la technique !

Nous disons assez facilement OUI aux autres pour les aider, mais quand il s'agit de nous aider nous même ce n'est pas la même chose.

Connaitre son pourquoi permet de faire des choix qui nous ressemblent. Voici comment le trouver