Le perfectionnisme est considéré comme un avantage par beaucoup de monde mais parfois il devient toxique.

Lorsque l'on chercher a améliorer les choses, il est parfois plus efficace d'améliorer progressivement plutôt que de tout changer.

Le transverse de l'abdomen est un muscle assez méconnu mais qui a une importance cruciale pour votre dos ! Je vous explique tout !

Atteindre nos objectifs nous paraît parfois impossible. La planification permet de voir les choses différemment et d'atteindre notre but

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A l'heure d'un nouveau confinement, voici quelques conseil pour le vivre au mieux

Il nous arrive de nous sentir ralenti da notre progression sans vraiment savoir pourquoi. En étudiant les friction tout devient plus clair.

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Il suffit parfois de 5 secondes pour se motiver à faire ce dont on a envie ou besoin. Voici la technique !

Nous disons assez facilement OUI aux autres pour les aider, mais quand il s'agit de nous aider nous même ce n'est pas la même chose.

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Connaitre son pourquoi permet de faire des choix qui nous ressemblent. Voici comment le trouver

Faisons le points sur les croyances sur le crack articulaire grâce aux avancées scientifiques.