Cette note traite de l'importance de prendre en main son destin et de jouer un rôle actif dans son bonheur et son malheur. Elle souligne que le changement dépend de notre engagement personnel et de notre volonté, en nous encourageant à nous entourer de personnes positives tout en restant notre propre soutien.

Je souhaite partager quelques réflexions sur la manière d'éviter l'accumulation négative dans nos vies. Nous avons tous connu des moments où les doutes et les pensées négatives semblent nous envahir. Dans ces cas, prendre du recul peut s'avérer être une solution efficace.

Qu'est ce qu'une habitude et comment en créer ?

L'hyperconnexion est une problématique que nous soulevons souvent que ce soit pour nous-même ou notre entourage.

Comment faire pour nous permettre de prendre les décisions les plus adaptées, au bon moment lorsqu'il s'agit de long terme?

Il existe une technique assez simple pour améliorer la motivation et diminuer les distractions : LA REGLE DES 20 SECONDES

Nous avons tous déjà commis des erreurs. J’ai longtemps pensé que la seule réponse à l’erreur était la culpabilité. Mais...

Tenir un journal est un moyen d’améliorer pas mal de choses dans notre vie. Je te présente ici ce que j’ai retenu de cette pratique.

Pour mettre en place une routine il y a des outils et la règle de des jour en est une qui peut vraiment nous aider. Je vous en parle ici

Tout le monde voit ce qu’est une habitude mais très peu d’entre nous savent réellement de quoi elle sont faites. Comment elles se créent.

Qui n'a jamais dit «je dois penser à autre chose» quand qu’une pensée nous empêche de nous concentrer. Je vous explique comment ça marche

Les premières choses que nous faisons dans une journée ont une influence beaucoup plus importante que ce que l’on pourrait croire.

Le perfectionnisme est considéré comme un avantage par beaucoup de monde mais parfois il devient toxique.

Lorsque l'on chercher a améliorer les choses, il est parfois plus efficace d'améliorer progressivement plutôt que de tout changer.

Atteindre nos objectifs nous paraît parfois impossible. La planification permet de voir les choses différemment et d'atteindre notre but