Comment faire pour nous permettre de prendre les décisions les plus adaptées, au bon moment lorsqu'il s'agit de long terme?

Les premières choses que nous faisons dans une journée ont une influence beaucoup plus importante que ce que l’on pourrait croire.

Lorsque l'on chercher a améliorer les choses, il est parfois plus efficace d'améliorer progressivement plutôt que de tout changer.

Le transverse de l'abdomen est un muscle assez méconnu mais qui a une importance cruciale pour votre dos ! Je vous explique tout !

Atteindre nos objectifs nous paraît parfois impossible. La planification permet de voir les choses différemment et d'atteindre notre but